Zatroszcz się o swoje dno miednicy maj 2023
Dno miednicy i jego funkcje, które pełni
Trzeba mieć świadomość tego, że jeżeli chodzi o mięśnie dna miednicy, lub też nazywane jako mięśnie Kegla, to ogromnie ważna grupa mięśniowa, która odpowiedzialna jest między innymi za utrzymywanie moczu (szczególnie w przypadku kobiet). Wspomniane mięśnie utrzymują także w poprawnej pozycji narządy znajdujące się w miednicy. Poza tym, że powinny być one mocne i sprawne, każdy powinien przypilnować to, aby nie były zbyt napięte. Mięśnie dna miednicy odpowiedzialne są za utrzymanie moczu w pęcherzu i dodatkowo różnorodnych narządów w jamie brzusznej, czego niewątpliwie nie da się także ukryć.
W naszym centrum terapii Dna miednicy w kwalifikowany sposób bardzo staramy się dokonywać możliwie jak najbardziej pozytywne fizjoterapeutyczne efekty, dostarczać niezwykle potrzebną pomoc na poziomie najwyższym, badanym z z ginekologicznymi, urologicznymi i proktologicznymi problemami. Przy tego rodzaju niedogodnościach bardzo ważny jest aspekt powiązany z osobistym podejściem do wszystkich pacjentów. Jeśli posiadasz przykrości związane z nietrzymaniem moczu, nadreaktywnym pęcherzem, bolesnym współżyciem, zespołem bólowym miednicy, obniżeniem narządów miednicy mniejszej, bliznami krocza, zaparciami, endometriozą czy też chociażby zabiegami operacyjnymi, wówczas bez żadnych wątpliwości warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług.
fizjoterapeuta uroginekologiczny poznan https://fizjoterapia-uroginekologiczna-poznan.eu .
Dodatkowo warto zwrócić szczególną uwagę na konkretne ćwiczenia na wzmocnienie mięśni dna miednicy. Jest możliwość wykonywania ich zarówno na leżąco, na siedząco jak i na stojąco. Warto prowadzić kilka skurczów mięśni dna miednicy takim sposobem, aby przerwa pomiędzy skurczami była mniej więcej tak samo długa, jak sam skurcz. Gdy uzyskamy efektywność, ćwiczyć mięśnie dna miednicy możemy właściwie w każdej możliwej sytuacji, na przykład w trakcie wracania autobusem do domu bądź siedząc przed telewizorem. Regularne ćwiczenia wzmacniają mięśnie a także zapewniają lepsze wsparcie dla narządów miednicy mniejszej. W okresie ciąży jest to szczególnie ważne.
Brak komentarzy